Ti sei mai trovata a pensare:
“Una volta mi bastava mangiare più leggero per qualche giorno per sgonfiarmi un po’. Ora invece sembra che non funzioni più niente…”
Se ti sei fatta questa domanda almeno una volta (ma anche mille), sappi che sei in buonissima compagnia.
E no, non sei tu che sei diventata pigra, svogliata o senza forza di volontà.
È che il corpo cambia.
E continuare a trattarlo con le stesse regole di vent’anni fa… è come provare a far partire una macchina nuova con le chiavi della vecchia.
Dopo i 40, cambia tutto. E va bene così.
Dopo una certa età (che poi non è nemmeno così “certa”: per alcune succede a 38, per altre a 45), iniziano piccoli-grandi cambiamenti che spesso ci colgono impreparate.
Il metabolismo rallenta. Gli ormoni fanno la samba. La ritenzione aumenta. L’energia… be’, quella va e viene, tipo ospite scomodo.
Eppure ci ostiniamo a usare le stesse strategie di sempre:
- Digiuni improvvisati
- Diete dell’ultimo minuto
- Senso di colpa e punizioni alimentari
- Allenamenti presi da Instagram che dopo 2 giorni ci fanno male anche le sopracciglia
Il risultato?
Senso di frustrazione, stanchezza cronica, e quella vocina interiore che sussurra:
“Vedi? Non ce la fai mai.”
Ma sai una cosa?
Non è vero.
Ce la fai. Solo che serve un modo diverso. Più rispettoso. Più realistico. Più… tuo.
Serve un approccio gentile, non una guerra col corpo
Il tuo corpo non è il nemico. È il tuo alleato.
Anche quando ti sembra che ti stia remando contro, in realtà ti sta solo chiedendo una cosa:
“Ascoltami. Ho bisogno che tu mi guardi con occhi nuovi.”
Perdere peso dopo i 40 non è impossibile. Ma non è più (solo) una questione di calorie.
È un lavoro di squadra tra mente, emozioni, abitudini e scelte quotidiane.
È un percorso che parla di costanza e non di fretta. Di cura e non di sacrificio.
Di piccoli passi che si sommano, giorno dopo giorno, con amore.
E l’integrazione? È un pilastro del mio percorso e un aiuto concreto
Ti dico la verità: l’integrazione è stata una svolta nel mio percorso personale.
Non solo per il dimagrimento, ma per ritrovare energia, leggerezza e quel senso di “sto facendo qualcosa per me” che mancava da troppo tempo.
Nel mio percorso Shine and Grow, l’integrazione è inclusa, ma non è una cosa “uguale per tutte”.
Insieme, analizzeremo quali integratori sono più adatti a te, in base al tuo punto di partenza e agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Perché ogni corpo ha una storia diversa. E io voglio aiutarti a scegliere ciò che ti serve davvero, senza sprechi e senza confusione.
Non si tratta di pillole magiche o scorciatoie. Si tratta di alleati naturali, che possono fare davvero la differenza quando:
- Ti senti sempre stanca anche appena sveglia
- Hai la pancia gonfia senza sapere perché
- Ti porti dietro ritenzione che non va via nemmeno bevendo litri d’acqua
- Combatti ogni giorno con la fame nervosa o le voglie improvvise
- Ti manca quella spinta iniziale per attivarti e cominciare
Ci sono drenanti che aiutano la circolazione e il gonfiore,
sostegni naturali per il metabolismo,
integratori che migliorano l’umore e riducono la fame emotiva,
formule specifiche per aiutarti a depurare il fegato, che è spesso sovraccarico quando si fa fatica a dimagrire.
Tutto questo lo vedremo insieme, con dolcezza, con attenzione, e con l’obiettivo di farti sentire sostenuta e mai più sola in questo
Ricordati una cosa, sempre:
Non sei in ritardo. Non sei rotta. E non sei da sola.
Stai solo attraversando un momento in cui il tuo corpo e la tua mente ti stanno chiedendo attenzione. Non urla. Non pressioni. Ma ascolto. Cura. Gentilezza.
È da lì che parte tutto.
Dal momento in cui smetti di combatterti… e ricominci a volerti bene.
Nel mio percorso Shine and Grow accompagno donne come te — stanche, piene di doveri, ma con un piccolo fuoco dentro che chiede di essere riacceso — a ritrovare equilibrio, energia e fiducia.
Lo facciamo con un approccio dolce ma efficace, che tiene insieme corpo, testa e cuore.
E sì, anche con l’integrazione giusta, scelta insieme, passo dopo passo.
Perché non si tratta solo di perdere peso,ma di ritrovarti
Marika Bisicchia
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